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10K精英赛通关秘籍 明天我们将在终点等你期待你刷新PB!

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发布时间: 2019-10-20 17:45 文章来源: 互联网 作者: admin 收藏 百度搜索本文

  可乘坐地铁13号线的跑者离开线米转入丹巴路,之后向南直行,抵达丹巴路与云岭东路交界处进行检录。

  乘坐地铁2号线号口出站,上威宁路桥过苏州河,从人行通道下桥,走到云岭东路。再沿云岭东路向西,直抵云岭东路与丹巴路交界处进行检录。切记光复西路当天是封闭的,无法进入哦。

  起点存衣服务将于7:15分关闭,请大家提前抵达起点,以避免错过存衣的时间。十公里1-7号存衣车以及健身跑15-16号存衣车将停放于丹巴路右侧,十公里8-13号存衣车停放于丹巴路左侧。请大家尽早抵达起点进行存衣、检录,建议轻身参赛~

  存衣后跑者可沿丹巴路步行进入起跑区域,10公里精英赛分A、B、C三个起跑区域,你的具体分区在号码布上会有显示。

  A区起跑的参赛者,存衣后需沿丹巴路东侧行进(粉色箭头指示),之后进入光复西路北侧的十公里A组入口。

  C区起跑的参赛者,存衣后需沿丹巴路西侧行进(绿色箭头指示),穿过光复西路抵达C组健身跑集结区。

  比赛很快就要开始了,跟随音乐做一会热身运动,让身体活跃起来。有效热身能显著减少运动损伤,保护关节健康,所以不论比赛还是个人健身时,都要花一些时间热身拉伸哦~

  起跑仪式开始,激昂的《义勇军进行曲》于起点响起,7000名跑者同唱国歌,威武雄壮,荡气回肠。

  7点30分,2019闻泰安世上海国际十公里精英赛正式鸣枪开赛,对于刚刚起跑的你,最重要的是保持良好的节奏与呼吸,不要跑太快,避免人流拥堵。一路我们已经为大家准备了充足的补给物资,赛道沿途2km、4km、8km及终点均设有饮水饮料站,6公里处设有能量补给站、用水站以及喷淋站点!明日气温有些偏高,体感温度较高,跑进过程中注意多补水,如感觉炎热可用浸水海绵进行物理降温。加油,击鼓、啦啦队、乐队都已经摩拳擦掌为你们喝彩!

  20日8:00健身跑的参赛者开始冲向终点线名来自普陀区各家中学的小跑者以“长跑赛中赛”的形式加入到健身跑的队伍中。为了保障小跑者们的赛道安全,组委会将健身跑的终点从长风绿地转移到华东师范大学第四附属中学的操场上,有效扩大了终点区域,避免人流拥堵。健身跑的终点也是热闹非凡,不仅有小丑和踩高跷的表演,更有快闪打击乐团、虚拟背景拍摄等活动,一定让你们跑完欢乐6公里后依然不舍离去。

  距离十公里关门还剩30分钟,前方即将进入终点区域——华东师范大学大操场,冲刺后跟随工作人员指示换取奖牌和完赛物品,终点区域准备了丰富的赛后活动,不仅有照片拍摄打印的互动,更有摇滚乐队送上动感的演出,大家可以尽情享受。

  终点场地方华东师范大学临时有活动安排,赛事组委会对终点存衣车停放位置做了相应调整,1-6号存衣车将停放于华师大校园内的长风路上,7-13号存衣车将停放于华师大校园内近中山北路校门停车场,大家根据现场指示牌的指引到相应存衣车上进行取衣。请大家爱护周边环境,一起保护华师大的操场草坪,现场设有分类垃圾桶,请不要将香蕉皮等垃圾随意丢在地上哦~

  终点周边设有轨道交通金沙江路站(3号线号线),交通便捷,打车可能反而没那么简单了,大家今晚可以做好回家的交通攻略先!

  如果家人朋友无法到现场为你加油助威,也可以选择在屏幕前见证您的冲线英姿,我们为此准备了多样化的直播平台组合。

(责任编辑:admin)
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